Einzelsitzungen bieten einen geschützten Rahmen, um Ihr Anliegen in Ruhe und mit persönlicher Begleitung zu bearbeiten. Ihre Themen, Ihr Tempo und Ihre individuellen Bedürfnisse stehen dabei im Mittelpunkt.

In meiner Praxis begleite ich Menschen mit Ängsten, Erschöpfung, innerer Unruhe oder in Lebenskrisen. Gemeinsam klären wir Ihr Anliegen, entwickeln neue Perspektiven und stärken Ihre innere Stabilität.

Wie eine Sitzung abläuft

Das Erstgespräch findet in meiner Praxis statt und dient dem gegenseitigen Kennenlernen – ohne Verpflichtung und für Sie kostenlos. Zeigt sich, dass die Zusammenarbeit passt, vereinbaren wir regelmäßige Folgetermine. Jede Sitzung dauert 50 Minuten; die Methode wähle ich je nach Ihrem Anliegen und dem, was im Moment hilfreich ist.

(Details zu Honorar und Terminregelung finden Sie auf der Honorar-Seite.)

Vorbereitung und roter Faden

Vor unserem ersten Treffen erhalten Sie von mir einen Anamnesebogen, den Sie in Ruhe zu Hause ausfüllen können. So können wir das Erstgespräch nutzen, um wirklich ins Gespräch zu kommen, statt Formalitäten zu klären.

Je nach Ihrem Anliegen entwickle ich daraus einen Behandlungsplan, der uns als roter Faden durch den therapeutischen Prozess begleitet. Er gibt Struktur und hält Ihr Ziel im Blick – bleibt dabei aber kein starres Gerüst: Wir überprüfen und passen ihn während der gemeinsamen Zeit immer wieder an, damit auch Raum bleibt für das, was sich im Prozess tatsächlich zeigt.

Hypnose-Therapie nach E. Milton

Eine sanfte, lösungsorientierte Hypnoseform, die innere Ressourcen aktiviert und unbewusste Prozesse positiv nutzt.

EMDR

Ein bewährtes Verfahren zur Verarbeitung belastender Erlebnisse durch bilaterale Stimulation, z. B. durch Augenbewegungen.

Katathym Imaginative Psychotherapie

Durch geführte innere Bilder werden Gefühle, Konflikte und Ressourcen erlebbar und therapeutisch bearbeitet.

Systembrett

Mit Figuren und Symbolen werden Beziehungsmuster sichtbar gemacht und neue Perspektiven für Veränderungen eröffnet.

Meine Auswahl fundierter Methoden für unsere Zusammenarbeit

Sie müssen nicht schon wissen, welche Methode zu Ihnen passt – das entwickeln wir gemeinsam. Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein.

Einfühlsame Gespräche

Im wertschätzenden Gespräch werden Probleme geklärt, Selbstverständnis gestärkt und individuelle Lösungen entwickelt.

MET

Klopftechniken aus der energetischen Psychologie, die emotionale Belastungen sanft lösen und das innere Gleichgewicht fördern.

AT

(Autogenes Training). Ein bewährtes Entspannungs-verfahren, das durch Selbstsuggestion Ruhe, Gelassenheit und Regeneration unterstützt.

PME

(Progressive Muskelentsapnnung) Durch bewusstes An- und Entspannen der Muskulatur wird Stress reduziert und körperliche Entspannung gefördert.

Meditation

Meine langjährige Meditationspraxis unterstützt mich dabei, in den Sitzungen einen geschützten Raum für Sie zu halten, in dem Sie sich sicher und frei fühlen können, sich zu öffnen.

Atem Übungen

In akuten Situationen können bestimmte Atemübungen dabei helfen, Menschen wieder zu stabilisieren.

Mercedes Barahona. Heilpraktikerin für Psychotherapie Praxisgemeinschaft Bremer Str. 29, 21244 Buchholz

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