Nach einem schweren Erlebnis geht das Leben von außen oft einfach weiter, während innen etwas hängen bleibt. Manche schlafen schlecht, schrecken bei jedem Geräusch zusammen oder werden von Bildern eingeholt, die sich nicht abschütteln lassen. Andere merken eher, dass sie sich taub fühlen, bestimmte Orte meiden oder bei einem Thema sofort dichtmachen.

Diese Reaktionen sind verständlich. Das Erlebte war zu groß, um es in dem Moment zu verarbeiten, und manchmal braucht es dafür Hilfe von außen.

Was ein Trauma sein kann

Traumatische Erfahrungen entstehen nicht nur durch Unfälle, Gewalt oder Katastrophen. Auch lange andauerndes Mobbing, ein plötzlicher Verlust, eine Trennung, die den Boden wegzieht, oder belastende Erfahrungen aus der Kindheit können Spuren hinterlassen. Wichtig ist, was das Erlebnis bei Ihnen ausgelöst hat, und nicht, wie es von außen aussieht.

Halten die Beschwerden über Wochen oder Monate an, sprechen Fachleute von einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS). Typisch sind zum Beispiel:

• wiederkehrende Erinnerungen, Albträume oder Flashbacks

• Schreckhaftigkeit, innere Anspannung und Schlafprobleme

• das Vermeiden von Orten, Menschen oder Gesprächen, die an das Erlebte erinnern

• Leere, Rückzug oder anhaltende Schuld- und Schamgefühle

Eine Diagnose stellen Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeuten mit Kassenzulassung. Ich arbeite als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleitend und kläre mit Ihnen im Erstgespräch, ob meine Arbeit zu Ihrer Situation passt.

Wie ich arbeite

Traumaarbeit braucht ein Tempo, das zu Ihnen passt. Wir beginnen nicht mit dem Schwersten. Zuerst geht es darum, dass Sie sich sicherer fühlen und Wege kennenlernen, sich selbst zu beruhigen, wenn es eng wird. Erst wenn dafür ein guter Boden da ist, schauen wir gemeinsam auf das, was Sie belastet.

Gemeinsam entscheiden wir, welches psychologische Verfahren wann passt. Wir können jederzeit wechseln.

Wann Sie zu mir kommen können

Zu mir kommen Menschen, die zum Beispiel

• einen Unfall, einen Übergriff oder eine andere Gewalterfahrung erlebt haben

• nach Mobbing am Arbeitsplatz nicht mehr zur Ruhe kommen

• einen Menschen verloren haben und das Erlebte nicht loslässt

• bei sich bemerken, dass frühere Erfahrungen im Alltag immer wieder hochkommen

Auch wenn Sie nicht genau wissen, ob das, was Sie erlebt haben, „schlimm genug" ist: Fragen Sie gern nach.

Der erste Schritt

Das Erstgespräch in meiner Praxis in Buchholz ist kostenlos. Sie erzählen so viel oder so wenig, wie Sie möchten. Über das Erlebte müssen Sie nicht sprechen, wenn Sie dazu noch nicht bereit sind. Wir klären, was Sie belastet, was Sie sich wünschen und wie ein Weg aussehen könnte. Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie weitergehen möchten.

Erstgespräch vereinbaren

Hinweis: Eine ärztliche Abklärung Ihrer Beschwerden kann sinnvoll sein und ersetzt sich nicht durch meine Begleitung. Wenn Sie sich in einer akuten Krise befinden oder daran denken, sich das Leben zu nehmen, wenden Sie sich bitte sofort an den Notruf 112 oder an die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111 (kostenlos, rund um die Uhr).

Traumatherapie und PTBS in Buchholz